Почему важно жевать пищу на обеих сторонах?

Почему важно жевать пищу на обеих сторонах?

Не многие из нас задумываются и придают значение тому, как нужно правильно жевать пищу. Наша физиология устроена таким образом, что распределение активности жевательной мускулатуры с левой и правой стороны 60/40 и 70/30 еще допустимо, но когда это 100 процентная активность жевательных мышц только с одной стороны, возникает рефлекторная ингибиция (выключение, ослабление) нижерасположенных мышц на одной стороне тела. Такая ситуация может привести к различной неврологической симптоматике. Эта вредная привычка очень часто спровоцирована отсутствием  зубов или привычкой жевать на одной стороне после стоматологического вмешательства.

В нашем теле есть такое понятие как «Миофасциальные цепи». Это определенная группа мышц соединенных между собой через фасции,  которые тянутся от стоп до черепа («Анатомические поезда» Томас В.Майерс). Мышечная цепь, связанная с височно-нижнечелюстным суставом, носит название «глубокая вентральная цепь», которая тянется от задней большеберцовой мыщцы голеностопного сустава и заканчивается жевательными мышцами на черепе. Суть теории Майерса заключается в следующем:  нарушение мышечной функции в одном участке тела , приведет к компенсаторным изменениям мышечной работы в другом.

Возможные клинические проявления асимметрии позиции височно-нижнечелюстного сустава:

-снижение слуха и зрения,

-односторонние головные боли (мигрени),

-функциональные сколиозы у детей и взрослых,

-слабость  мышц на одной стороне тела,

-головокружение и нарушение координации движения,

-ограничение объема движений в суставах и позвоночнике,

-боли в верхне-шейном отделе позвоночника.

Что делать если Вы жуете на одной стороне?

1.  Если ваша вредная привычка спровоцирована отсутствием  зубов и вам просто нечем жевать, то необходимо решить проблему у стоматолога и затем избавиться от вредной привычки. А пока, после еды,  40 раз мягко пережевывайте ваш язык на той стороне, где вы пищу не жуете.

2.  Если с зубами все неплохо, не хватает одного или двух, необходимо контролировать себя при приеме пищи.

3.  Ну и если все зубы на месте, вам повезло,  просто избавьтесь от вредной привычки.